Qigong Yangsheng - Dialog mit der eigenen Lebenskraft 2024

Yangsheng bedeutet Pflegen und Nähren der Lebenskraft (Qi). Beim Qigong lernen wir, die Dynamik der Lebenskraft zu erkennen, ihr zu folgen und die Kontrollfähigkeit darüber zu behalten. Für die Übungspraxis spielen 6 Prinzipien und Schlüsselpunkte eine wesentliche Rolle. Neben der „Natürlichkeit“, dem Prinzip „oben leicht, unten fest“ und dem Zusammenhang von "Ruhe und Bewegung", ist der Punkt „Vorstellungskraft und Qi folgen einander“ sehr wichtig.

Mit ausgewählten Qigong-Übungen aus dem bewegten und dem stillen Qigong, werden wir die Wirkkraft der Schlüsselpunkte und das Gleichgewicht von Yin und Yang körperlich und mental erfahren. Das Qi zu reinigen, zu bewegen, zu pflegen und zu nähren ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit in der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die Übungen werden liegend, sitzend und stehend praktiziert.

Bei gutem Wetter findet der Kurs täglich 2 Zeitstunden im Freien und alternativ im Nationalparkhaus statt.